Sinopse: Dr. Lair Ribeiro traz uma nova abordagem no processo de emagrecimento. Trata-se de uma técnica revolucionária que não se choca com os outros regimes e não tem contra-indicação. Embora existam mais de duzentas diferentes dietas no mercado, estudos americanos mostram que 95% das pessoas que 'perdem peso' apenas por meio de dieta, num período de doze meses praticamente recuperam o peso perdido. Segundo o autor, se a pessoa tem a estrutura psicológica de gordo, não adianta torturar-se para emagrecer porque o peso vai voltar. 'Emagreça Comendo' é um guia moderno , objetivo e pode ser indicado pelos médicos e também usado por qualquer pessoa.
Resenha:
O Livro Emagreça comendo, conta como você que adora comer o tempo todo pode se alimentar e emagrecer ao mesmo tempo. Assim com algumas dicas e formas de raciocínio você que deseja perder alguns quilos ou ficar da forma que deseja pode comer absolutamente de tudo sem se preocupar com o que está inserindo em sua boca.
Em formas de pensamento o autor explica em alguns capítulos que devemos reduzir o que come e saber a maneira como estamos comendo, deve lembrar também que vale da pessoa que precisa do regime é que ela precisa ter um pouco de bom senso para seguir os tópicos de uma dieta balanceada fazendo com que seu corpo altere a posição de captar o que está comendo e a maneira como a pessoa vem consumindo o alimento.
Em uma de suas palestras obtidas e escritas no livro o autor pede para que alguém seja seu voluntário e quando informa se tem pessoas dentro da sala que adoram comer uma caixa de Bombons ou uma Barra de Chocolate um de seus clientes resolve abrir o jogo e falar o por que não aguenta ficar sem comer um Caixa inteira de Bombons e ao expor sua vontade por doces gordurosos percebe que a ansiedade é a inimiga disso tudo.
Com tudo que ocorre em sua primeira reunião para a fase de emagrecimento decide propor um desafio aos seus clientes, em vez de comer uma Caixa inteira de Bombons e Barra de Chocolate tem a opção de comer um bombom a cada uma semana. Assim após semana com esse começo todos percebe a diferença e com as dicas de raciocínio que são: (Em vez de comer um chocolate coma uma maçã, no almoço em vez de uma carne frita em óleo prefira uma carne grelhada) os participantes da semana de emagrecimento percebe o quanto é bom comer coisas mais saudável e que fazem bem a si mesmo.
Em forma de pensamento ele pede que imaginem comendo uma feijoada e o que sentem após comer essa feijoada em sua mente. Logo após a feijoada pede também para que imaginem comendo uma salada de cenoura e brócolis em vez do prato feijoada e todos por pensamento de raciocínio percebe que o prato de Salada com Cenoura e Brócolis.
Tendo em visão positiva o livro tem a função de dar alguns conselhos a quem realmente não consegue seguir uma dieta saudável através de um Nutricionista é portanto, poderá ler e refletir sobre alguns conceitos presente em capítulos, uma lição dada para si e uma concentração melhor sobre os seus hábitos alimentícios durante uma semana, mês e até anos que pode esta fazendo errado.
Livro: Emagreça Comendo
Autor(a): Dr. Lair Ribeiro
Editora: Objetiva
Número de Páginas: 168
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